こんにちは。オーストラリア在住中えりかです。 皆さん落ち込みやすいことはありませんか？ たくさんの研究結果から ある食材がうつ病にかかりにくくなる結果がでています。 ＊この文章は私の見解でなく 論文や科学的根拠を元に作成しています。 その栄養素…